TİTREŞİM İLE BÜTÜNCÜL OLARAK İYİ HİSSETMEK
Sürdürülebilir bir sağlığın kökeni, hücrelerimizin sağlıklı yaşamasına bağlıdır. Titreşimin sağladığı iyileştirici süreç hücrelerimizden başlamaktadır. Hücre, tüm canlı organizmaların en küçük ve en yalın yapısal birimleridir. Hücre kelimesi, Latincede ‘’küçük oda’’ anlamına gelen cellula kelimesinden türemiştir.
Yaşamsal faaliyetlerimiz vücudumuzda bulunan yaklaşık yüz trilyon hücrede gerçekleşir. Hücrelerimiz her zaman aynı bilgiyi alırsa etki oldukça hızlı bir şekilde azalmaya başlar. Düşük frekanslı titreşimler, hücrelerimize normalleşebilmeleri ve kendi kendilerini iyileştirebilmeleri için katkı sağlar. Bu sayede sürdürülebilir bir öz-iyileştirmenin önünü açar.
Titreşim terapisinin geçmişten günümüze kadar pek çok hastalığın tedavisini destekler nitelikte olduğu bilimsel çalışmalar aracılığıyla kanıtlandı.
Aşağıda titreşim terapisinin farklı tip hastalıklarda ve şikayetlerde terapatik etkisini kanıtlayan bilimsel çalışmaların sonuçlarını içeren bilgiler verilmiştir.
- Vibrasyon uygulaması, kemik kütlesi zayıf olan çocuklar ve ergenler, sporcular, yaşlılar ve sağlık sorunları olan kişilerde kas aktivitesi ve kas fonksiyonunu artırmak için güvenli bir yöntem olarak gösterilmektedir. Birçok cihaz şu anda fitness veya welness alanında kullanılmaktadır.
- Vibrasyon uygulaması, elit sporcuların antrenmanlarından, osteoporoz veya kronik bel ağrılı hastaların tedavisine kadar farklı alanlarda test edilmektedir.
- Geriatri alanında vibrasyon, ağrı inhibisyonu, dengenin ve yürüme paterninin geliştirilmesi ve kemik yoğunluğu üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle kullanılır.
- Nöroloji alanında, vibrasyon uygulamaları ağırlıklı olarak hemipleji, parkinson, multiple skleroz ve spinal kord yaralanmalarında kullanılmaktadır. Vibrasyonun söz konusu hastalıklarda spastisiteyi ve nöropatik ağrıyı azalttığı, dengeyi geliştirdiği ve propriyosepsiyonu artırdığı gösterilmiştir.
- Pediatri alanındaki vibrasyon uygulamaları ise ağırlıklı olarak serebral palsi ve kas hastalıklarını Bilimsel çalışmalarda, vibrasyon uygulamalarının çocuklarda kaba motor fonksiyonları, kemik yoğunlukları, kas kuvveti ve yürüme hızını artırdığı, statik ve dinamik dengeyi geliştirdiği ve spastisiteyi azalttığı gösterilmiştir.
- Sporcularda vibrasyon, nöromusküler performansı artırdığı ve yaraların iyileşmesini sağladığı düşünüldüğü için bir egzersiz müdahalesi olarak kullanılmaktadır.
- Vibrasyon, egzersiz sonrası kas ağrısının azaltılmasına yardımcı olur. Ek olarak vibrasyonun; esnekliği ve kaslara kan akışını artırma, lenfatik drenajın iyileştirilmesine yol açan hormonal tepkileri düzenleme gibi fizyolojik etkileri de bilinmektedir. Bunun yanı sıra, 50 Hz titreşimin uygulanması, İnterlökin-6’yı önemli ölçüde azaltabilir.
- Vibrasyon, akut ve kronik kas spazmı ve ağrıları, gerilime bağlı baş ağrıları, nöropatik ağrılar, romatoid artrit, akut tendinit, birçok kronik non-malign ağrı durumlarında da uygulanabilir.
- Vibrasyon ile yapılan çalışmalar; aktif fibroblast hücrelerinde artış ile kolajen sentezini önemli ölçüde arttırdığı ve bunun sonucunda yara iyileşmesini hızlandırabileceğini, ciltte kırışıklık görünümünü azaltabileceğini ve yaşlanma karşıtı uygulamaların etkinliğini arttırabileceğini göstermektedir.